Un cours de gym adaptée sous le signe de la convivialité et du bien-être Ce mercredi 28 janvier, le cours de gym adaptée animé par Reinnaise, notre coach sportive, a accueilli de nouveaux visages, dont celui de Joëlle, venue de Noyal-Châtillon. Une dizaine de participants, fidèles ou nouveaux, se sont retrouvés pour cette séance qui, depuis près de trois ans, rime avec bien-être, partage et bonne humeur. Après un tour de table chaleureux permettant à chacun de se présenter et d’échanger, la séance a débuté dans une ambiance détendue et bienveillante. Comme à l’accoutumée, les discussions ont naturellement émergé, créant des liens et renforçant la cohésion du groupe. Un programme adapté à tous Chaque participant a pu pratiquer les exercices proposés à son propre rythme, en fonction de sa forme du jour. L’accent a été mis sur le travail de l’équilibre, essentiel pour prévenir les chutes, notamment à travers des exercices ludiques avec un bâton. La consigne de Reinnaise ? « Poussez-vous un peu, sans vous faire mal, et surtout, prenez du plaisir ! » Une philosophie qui résume à elle seule l’esprit de ce cours : profiter de l’instant présent, ici et maintenant. Une ambiance ensoleillée et apaisante La salle, baignée de soleil, offrait un cadre idéal pour se recentrer sur soi-même. Chacun a pu, le temps d’une séance, se reconnecter à son corps et à ses sensations, dans une atmosphère à la fois dynamique et sereine. Un final en musique et en détente Pour clore la séance en beauté, un moment de danse en ligne, inspiré du Madison, a permis à tous de se défouler au rythme de la musique. Puis, place à la détente : un temps de relaxation a offert à chacun l’opportunité de se ressourcer pleinement avant de repartir, le sourire aux lèvres. Rendez-vous est déjà pris pour la prochaine séance, où chacun pourra à nouveau allier mouvement, convivialité et bien-être !
